铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。　　　　　　　　
 
刀越磨越亮，劲越练越长。
 
运动运动，减少病痛。
 
冬练三九，夏练三伏。
 
夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。　
 
准备活动要做好，整理活动不可少。
 
要想身体壮，打拳不可忘。
 
跳绳踢毽，病少一半。
 
身体锻炼好，八十不服老。
 
懒惰催人老，勤劳延年。
 
饭前别洗澡，饭后别长跑。
 
常开窗，透阳光，杀细菌，保健康。
 
早睡早起，没病惹你。
 
春捂秋冻，少生杂病。
 
饭后百步走，活到九十九。